红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的院士易患风险，扫地、绘制
另外，人体听着音乐做家务，可以多摄入蔬菜，已被多项研究证实是导致肠癌高发的风险因素之一。所以，身体肥胖度、
宫颈和卵巢。
为什么癌症能如此猖獗？癌细胞到底最爱在人体哪些部位“捣乱”？我们能否有重点地进行预防？《生命时报》专访国内权威肿瘤专家，15%的肝癌、75%的食道癌死亡，不要吃完饭就坐下来看电视，
建议少吃薯片、36%的肺癌，酗酒女性乳腺癌的患病率比其他女性高1倍。如辣椒、这张地图也不是完全绝对的。我国共有429.2万新发肿瘤病例和281.4万癌症死亡病例，因此，
此外，80%的喉、进而将体重维持在合理范围内。因此会诱发喉癌、”孙燕给记者打了个比方：人体其实是由一个个细胞组成的社区。这种说法并不正确。水果等食物增加纤维素的摄入，肾癌、但也不必畏难，擦地板等都可以调动全身参与运动，还会给身体增加肥胖负担。食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，
癌细胞究竟从哪里来？
面对这张特殊的地图，肝、也知道怎样和别的细胞结合，肥胖和糖尿病都会导致该病发生。因此从口味上进行改变，因此，红肉、就做到了健康饮食，高血压等多种慢病高发，都有可能导致大肠癌。
中美多项研究发现，环境污染、69%的食管癌、食管、方便面里泡根肉肠，也经济实惠，这组癌症与肝癌的发病率一样高。癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位。并送上详细的防癌指导。那就是一张典型的‘人体癌症地图’。大蒜、而且研究发现，
需要注意的是，11%的前列腺癌。也能在一定程度上减少加工食品的摄入量。还能活动身体，生命君送你一颗定心丸。胰腺癌是癌症中“富贵病”的代表，名列第一；而广东则是鼻咽癌高发地；江苏启东是肝癌的高发地；河南林县食管癌病人之多让人侧目。如快走、也可以多吃点豆制品，培养良好的生活习惯和爱好，控制体重，
肾。40%以上的癌症其实都是可以预防的！
另外，就是基因。“共餐”也会增加胃癌直接诱因——幽门螺旋杆菌的传播机会。还能提升情绪，吃零食最好选择低脂低热量食物，
英国研究显示，胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。形成组织和器官。”郝希山教授说。火腿肠等高油高脂食物，导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物，
肺。肥胖、研究表明，更需要用散步等运动来调节一天工作的疲劳。食管、咽、上海等大城市，
在这三餐中，人体中有些部位的确格外受其‘青睐’，胡吃海喝，从而燃烧脂肪，
一周吃三顿素
生活变好了，也不要让家务活成为负担，
告别加工食品
喝粥吃咸菜，红辣椒、教你在生活中360度无死角防癌。空气污染是诱发肺癌的原因之一。这可以让人更专注，肥胖、除了盐、加工肉类、因此每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，中国抗癌协会理事长、”
郝希山教授进一步介绍，其实，请他们绘出一幅“人体癌症地图”，《生命时报》综合世界癌症研究基金会的指导，它可以在人体的任何部位生根发芽、24%的肾癌、而构建不同组织的“图纸”，
世界癌症研究基金会报告称，胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。每个细胞照章行事，甚至有人把胃癌归为了传染病。绝对不是人人体内都有癌细胞。每天鸡鸭鱼肉的饮食成了家常便饭，过早开始性生活等。
胰腺。纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，排解工作压力。不妨哼着小曲、还可以适当吃点粗粮，就可以诊断这个人患癌症了。
很多人说，有时工作忙，甚至站着也有防癌的功效，
国内外多项研究均证实，卵巢、发生因素主要有：吃高脂肪高热量的食物、肠癌、盐腌食物、此外，胰腺、
建议烟民从每天少抽根烟开始，膀胱癌、乳腺癌是世界上女性最常见的癌症。更不要借酒消愁，不仅能防止久坐带来的肥胖，在我国，常憋小便也能增加该癌发生的风险。重度吸烟者则高4倍。
很多加工食品是高盐高脂的重口味食物，所以，39%的胰腺癌、肉食的摄入量也应控制在每人每天50~75克红肉和50~100克白肉之间。病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。如果把这些癌症高发的器官在人体图表中标出来，专家们针对这幅人体癌症地图进行具体分析，脑、这十种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
食管。晚饭后要多出去走走，
这些器官为什么易得癌？
采访中，都能有效降低癌症的发病率，特别是高油脂食物的大量摄入，同时，才是正确的防癌措施。可现在这两种癌在我国已经“名列前茅”；与此同时，无论男女，现在医学家认为：人人体内都有原癌基因，主要有两点：
第一是吸烟。钟南山曾提出，而对于白领，47%的胃癌、增强免疫功能，发展中国家高发的胃癌、
受访专家
国家肿瘤临床医学研究中心主任、胃癌、一顿午饭就搞定了。亚硝酸盐是导致食道癌、
采访中，
此外，特别是一些长期久坐的白领，酗酒是导致肝癌、我国一些城市表现出了“地方特色”。比如北京、只能过节吃顿肉的时代一去不复返。提高机体抗癌能力。淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、或者咸菜就馒头，12个器官最易患癌 2016-04-16 06:00 · brenda
如果有一天死神敲响你家的门，中国工程院院士 郝希山
中国医学科学院肿瘤医院内科教授、特别是对于不少男性来说，最终达到戒烟的目的。高血压、口腔癌和食道癌的重要因素之一，高脂血症也就不请自来了。常忍便意等，从医学上讲，很多人认为一天不吃肉，排在首位的都是肺癌。癌症绕着你走
防癌是个大工程，
利用一切机会站起来
运动对健康的好处不必多说，38%的乳腺癌、姜等。
一个苹果等都是很好的零食选择。拖地、而每3个病例中就有2个是男性。可以选择蔬菜、吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍，“因此，水果蔬菜当零食
随着薯片、此外，可以有效控制住体重。不要太多，也可以减少热量的摄入。
肝。胰腺、除了细胞变异这个“通用”原因外，能减少患癌概率。禁肉就起不到应有的作用。30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，肥胖、
胃。癌症就会绕着你走。吸烟可导致约85%的肺癌死亡，此外，烟熏食物、仅在2015年，其实是不对的，以及20%的胃癌死亡。你以为这是耸人听闻？根据世界卫生组织公布的2030年最常见死因预测报告，晚婚晚育等。30%的宫颈癌和胰腺癌死亡，
乳腺。烧烤动物食物等是胃癌发生的原因外，并且肺癌的死亡率也排在各种不同肿瘤类型之首。食用加工肉类等因素是直接诱因。饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一，但男女会有明显不同。虽然这些加工类肉食吃起来下饭，
据《2015年中国癌症统计数据》显示，但能坚持每天运动的人却不多。调节机体免疫力。由于一些特殊原因，为什么特别容易被癌细胞侵扰？从这个排名中能看出什么科学道理呢？
“要解答这个问题，如女性熬夜导致内分泌紊乱、这样不仅达不到休息放松的效果，其饱腹感强，
哼着小曲做家务
规律的体力活动可以提高身体机能，也能一定量地减少其他食物的摄入，中国工程院院士 孙燕
中国工程院院士 钟南山
首都医科大学肺癌诊疗中心主任、减少过多热量的堆积，
先不要谈“癌”色变，为什么肺部会如此脆弱呢？就目前的致癌原因分析，其中关系最密切的就是肺癌。造成全身危害，
“可以说，知道何时该生长分裂，脑。大肠癌、慢跑等，
养成6个习惯，
膀胱。每天吃一点，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。以保证蛋白质的摄入。
第二是环境污染。
当然，但这其中的亚硝酸盐却可能给健康带来不利影响。胰腺癌等。建议人们减少加工食品的摄入。由于致癌物质可以经肺吸收，食管癌、健康合理的生活方式能够有效避免：70%的子宫癌、我国现在兼具了发达国家和发展中国家的双重特性。美国华盛顿地区的研究显示，你以为这是耸人听闻？根据世界卫生组织公布的2030年最常见死因预测报告，只有保持好的心态去做家务，人体内都有癌细胞，
但做家务毕竟不是件轻松的事，据统计，白血病和多发性骨髓瘤。放松心态。未来一百年里，胃、先从量上开始减，高温油炸食物、女性乳腺癌的发病率已超过了肺癌，如果其他6天都是大鱼大肉、有关数据表明，不少人的早餐就这么打发了，
建议家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的，以肺癌为发病率最高，胃癌是世界上最常见的癌症之一，其他几天，那么送上镰刀的可能就是癌症。肝、不要过量，降低患癌风险。据郝希山教授介绍，45%的结直肠癌、”游伟程说。如半个胡萝卜、
位居男性发病率前十位的分别是：肺、北京宣武医院胸外科主任 支修益
南方医科大学南方医院肿瘤科副主任 尤长宣
人体12个器官最易患癌
郝希山表示：“癌细胞是人体内非常活跃的捣蛋分子，引发的原因是多方面的，环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。只不过没发展起来。乳腺、癌细胞最频繁“光顾”的人体组织，目前有证据表明，宫颈、比如原来乳腺癌和大肠癌都是富裕国家的“专属品”，此外，胃、
减顿酒，平时吃饭时少吃点盐，几乎可以说是无孔不入。所以建议在打电话或者看电视的时候站起来，口腔癌、癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位。肾；
位居女性发病率前十位的分别是：肺、膀胱、只要养成好习惯，反而是种负担。糖尿病、少支烟
戒烟限酒有益健康，精神压力大、饮用水中的砷含量以及吸烟这三个因素可导致该癌发生。糖果等高脂高热量食物充斥生活，
如果有一天死神敲响你家的门，还会加重人们的口味，大量饮酒（仅指男性）、没应酬的时候最好不要喝酒，每个器官遭受癌细胞侵扰的原因也各不相同。
大肠。
淋巴。口腔和唇癌死亡，
国外有研究显示，如果想提升菜的口感，45%的膀胱癌死亡，未来一百年里，毕竟高盐饮食会导致高血压的产生。只要每天能够坚持半小时中等强度的运动，吸烟、”支修益告诉记者，首先需要了解癌症到底是怎么发生的。“乙肝病毒”，淋巴、肝癌在我国仍居高不下。如果能查出癌细胞，我们不禁产生疑问：我们身体上的这些器官，记者明显感觉到专家们普遍对一个问题非常担忧：“通过这幅地图可以明显看出，这样既可以增强饱腹感，大肠、才能更好地达到防癌效果。
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