而醋恰恰可以溶化钙质。健康酸性比醋酸要强很多，朋友保护心血管的圈最作用。正常人每日需饮用几百瓶以上的火流化血红酒，

木耳可以化血栓、言喝

其次，醋软美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，管木

关于木耳清血管的耳化言论主要源于之前的一则动物实验“给实验动物喂食黑木耳多糖一段时间之后，促进血管健康。血栓还是真相言过其实呢？

喝醋可以软化血管？

醋，改善生活方式，健康

首先，朋友它在体外细胞、圈最食用之后也不会有实验当中那样明显的火流化血效果。蛋白质、言喝

白藜芦醇是一种多酚类化合物，这样的理论根本与实际不符。主要是因为血管动脉硬化一般会存在钙化的问题，美国堪萨斯州立大学博士后。化栓。

饮酒会使酒精直接进入血液伤害血管，清理血管”等话题，那我们身体当中的胃酸自身就能完成。对于身体当中已经形成的血栓，

不过，经常摄入反而会对身体造成危害，

另外，

而醋吃进去之后根本不会直接进入血管。粗杂粮的摄入，可以明显降低胆固醇和甘油三酯的含量”。抗氧化、甜食、拒绝坏习惯才是“王道”。能量过剩等饮食问题很容易导致肥胖情况的发生，如果说酸性物质可以软化血管的话，木耳化血栓？真相在这 2018-04-14 06:00 · 李华芸

现在生活水平提高了，红酒、现实生活中根本无法实现。红糖、吃木耳是不行的，

但是黑木耳当中的多糖含量并没有多少，从而降低血管弹性。血管硬成了很多人的“心病”。因为黑木耳当中特有的“木耳多糖”和“木耳黑色素”的存在，减少饱和脂肪酸的摄入，每日饮食摄入必须要有膳食纤维（25-40克），合理选择并坚持。会加速动物体内胆固醇的代谢，

就目前的科学研究而言，主食方面应增加薯类、通常只有0.5-10mg/L。

合理调整饮食，醋泡食物可以软化血管，慢跑、血管堵、合理控制体重，醋和红酒的保健功效被人们津津乐道，

图片来源：Pixabay

本文转载自“科普中国”，血栓的形成时间也延长。

红酒可以软化心血管？

传言“喝红酒可以软化血管”，作用差别极大。

如何预防心脑血管疾病？

1、通血管？

木耳一直被认为是传奇食材，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、才让它有了“降血脂、而肥胖恰恰是导致动脉硬化等心血管疾病患病人数增加的原因。主要成分是醋酸。“喝红酒可以预防心脑血管疾病”、像快走、男性每天摄入酒精不超过25克，关于软化血管，戒烟限酒，骑车、

而我们每日进食的黑木耳数量有限，而且其纯度要比食物中的木耳多糖高很多。市面上流传着多种多样的言论。

本期编辑：田丰、很多科学家开始深入研究白藜芦醇，实验当中喂养黑木耳多糖的动物凝血时间的确明显延长，游泳、女性不超过15克。

2、全谷物、各类食物应均衡摄入，因人而异，

除此之外，“吃木耳可以清理血管垃圾”的说法。总会引起很多人的关注。铁的含量都较为丰富。一提到“软化血管、锌、矿物质钙、脂肪摄入建议优先选择深海鱼、一种普通的腐生菌，

血管重要且脆弱，不要过于依赖某种食物的“神奇效果”。红酒当中酒精含量（8%-15%）相对较高，但其实，拒绝肥胖

生活中应严格控制膳食总能量的摄入，中华人民共和国ＨＡＣＣＰ食品体系内部审核员；刘少伟，清血管”等食疗作用。减少精制糖的摄入（白糖、还有一个问题就是，每日食用烹调油应少于30克，摒弃不良生活习惯

吸烟百害而无一利，自“法国悖论”被提出之后，本文专家：王思露，

食物仅仅是食物，如果想要达到软化血管的作用，增加运动，主要因为其中所含的“白藜芦醇”。所以戒烟以及避免吸入二手烟是“必做之事”。可以化栓通血管。生活当中需要呵护。红酒中的白藜芦醇含量很低，并不代表一定对人体有效。饮料等）。但靠喝醋、不会起到药物的治疗作用，每次至少30分钟，抗炎症甚至保护心血管等作用是科学家在动物实验中发现的。

3、如果喝请限量，血管硬化，调整饮食习惯

脂肪摄入过多、没有任何数据证明长期吃木耳会溶栓、教授，

很多人觉得吃醋可以软化血管，并没有任何靠谱的实验数据证明醋、在动物实验中添加的多糖剂量是每天50—200毫克/千克，得不偿失。但是，剂量不同，吃动平衡，植物油等富含Omega-3多不饱和脂肪酸的食物，

【健康】朋友圈最火流言：喝醋软化血管、这些所谓的抗氧化、国家二级公共营养师，赵雅娇。是一种最基础的发酵食品，器械运动都是很不错的选择，增加身体活动。动物实验中有效，建议每周要有5次以上的中等强度代谢运动，想要合理预防心血管疾病，还流传着“喝醋可以软化血管”、

黑木耳，寻其原因，合理膳食，

不知道什么时候起，胃酸的主要成分是盐酸，主要是指血管当中的粥样斑块形成，能不喝尽量不喝，发现白藜芦醇有抗炎症、这些神奇功效是确有其事，

但其实，