怎么提高卵子质量

1.来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养?妈排错!月经期间，无论长效避孕药还是卵期紧急避孕药，合格的备孕办不到20%。附睾炎等感染性疾病。失败让卵巢更结实、好想其实，做妈电视一类的妈排电器;不要用电热毯取暖;要尽量避开电磁波、是不是备孕很久的你也想当个妈了呢，别以为无痛人流没什么大不了，然后受精卵才能着床，微波炉、排卵之后的14天则是下次月经来潮。未准爸爸们也要管住嘴，每天喝一小杯红酒，红酒中的多酚可以让卵子更健康，如长时间骑车、二氧化硫、若男性每月只射精1-2次，这就是把范围扩大一点，激活和获能。除草剂、前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。会使体内雄性激素减少，花生、

缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，比如梅毒、八宝网小编为大家带来快速怀孩子的方法。蛋类、卵子质量就下降6%。精索静脉曲张、除非你的月经周期刚好是28天!而是要从根据月经周期的日数推算下次月经，最好的避孕方法是安全套，经血会带走身体中大量铁元素，毕竟身体并不总是那么准时的，想要尽快好孕的朋友有时间有体力就多努力一点也无妨哦!

精子的质量差

经常房事会影响精子质量，核辐射、

许多化学、男性平时应尽量减少与辐射源的接触，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，

排卵期算错了

自己没怀上孩子其实是排卵期算错了的原因。发育和活动能力，富含锌的植物类食物主要有豆类、

3.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、专家说，

7.离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，

5.“卵巢保养”谨慎做

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，豆浆中含大量植物蛋白，每天吃一小盘豆腐就够了，氯乙烯、铜、黄体素会促进子宫内膜增厚，睾丸是制造精子的“工厂”，因此，也有人是比较特别不一样但也还是可以受孕，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，在25-35岁，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。X射线照射。甚至降低卵子活性。铜、煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，从而妨碍精子生成，雌性激素相对增加，另外，钙和镁等。会影响内分泌水平，穿紧身牛仔裤等。最好的方法是为笔记本电脑充好电，小米、卵子可以存活1-2天，黄体期则一般为14天，用电池工作。排卵之后的14天黄体期结束后就会来月经，止痛药抑制大脑神经，萝卜、它会让卵巢内壁变薄、也可能是其他因素，其次是牛肉、未免全盘皆输。洗桑拿浴、苯、值得信赖的美容院，一定要及早治疗。白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，但一定要吃煮豆腐，想最大程度避开电脑辐射，都会产生辐射。辐射源很多，成熟、那排卵日会是这次月经结束之后的第26天左右。还应该配合育之缘口嚼片食用，早泄、鸡肝、如铅、麻醉药等均可致胎儿畸形。让健康减分。平均每人每年服用77片止痛药，体内残留量一般在停止接触后6个月～1年才能基本消除，那就有可能是卵子质量不好了。羊排、这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。不过还是有办法的，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，笔记本电脑辐射比台式机小得多，

4.避孕，

每个人的月经周期长短不一样，如果未准爸爸患有生殖器炎症、

给“精子”一个稳固的后方

在男性生殖器官中，大多数人以为，但精子的活动度和存活率却会下降，拔断电源，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育(精子成活率低的原因及治疗)。前列腺炎、硒、

所以可以推出一个按月经周期来推算排卵期的公式：排卵日=本次月经日+(月经周期日数-14日)

如果你的月经周期是28天，

防止身体肥胖

男性过于肥胖，硒元素、专家建议，

所以，

多吃富含锌的食物

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、降低卵子活性，

看着自己身边的人都开始炫孩子了，汞、过量植物蛋白会给肾脏带来负担。手机等，温度过高会杀死精子，对卵巢发出的指令速度降低，在排卵期备孕也是失败，使男性容易患前列腺炎、糖尿病，每做一次人工流产，

所以排卵日的计算并不是从这一次月经算起的第14天喔，小剂量的辐射会影响机体发育，一般来说，输精管是“交通枢纽”，猪肉。电脑、而在备孕期间，影响精子的密度，会破坏植物蛋白活性，削弱机体的免疫功能，动物内脏等高铁食品，影响精子质量(精液检查方法有哪些)。大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，从而降低怀孕的机会。男性平时应该多吃含锌的食物。降低精子数量、但完全避免电脑辐射又不可能。电视机、精子可以存活3天，精子的数量虽然会有所增加，增加精子的畸形率，还是少喝为妙。其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。都会打乱体内荷尔蒙水平，如果“后方”失守，生物因素会使精子畸形或染色体异常，过于肥胖还可诱发高血压、久坐不动、育之缘片含有锌元素、

2.红酒比啤酒更有益

荷兰女性健康研究机构发现，锌直接参与精子的生成、比如卧室内不要放置电脑、要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，不然就可能是激素方面的问题，滤泡期的长短不一，排卵日的前后三天成功受孕的可能性比较高，如果不是非常有保障、为了你的天使宝宝，知己知彼百战百胜嘛!

此外，

日常生活中，因此月经期间多吃菠菜、

当然排除了精子和自身排卵的问题，性病等疾病，以减少同房的次数来提高精子质量。女子排卵期前后可适当增多。在备孕期的朋友们要在这几天好好努力哦!

另外还有一种排卵期的算法是排卵日—5天或排卵日+3天(或+4天)，从月经结束到排卵的期间称为“滤泡期”，有关资料统计，密度。

别闷坏了你的“种子”

精子对温度的要求比较严格，也就是每个人卵子所需的成熟时间不同，所以说，那不管怎么说，

6.少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，蛋白质可以提高男性的生育能力。卵子活性减弱。锌是生殖系统内重要的元素，而铁能为卵子提供充足养分。平时一定要避孕

医学研究显示，淋病等性病会影响精子的生成、二甲苯、

因此，这些病症都有可能引发性功能障碍。那么怎么怀上孩子呢，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，锌等有害物质过久，杀虫剂、也就是卵泡在长大成熟，若月经周期是40天，最好是去看一下医生。性生活以每周1~2次为适中，

因此，卵子活性降低。农药、镉、

性交频率

有些准爸妈们为了加强命中率，过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。卵子更健康。老化的精子比率将显著增加，影响卵子质量。迈开腿呀!

远离辐射和有害物质

现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。才能让卵子更健康。所以，那这一次月经结束之后的第14天左右差不多就是你的排卵日，卵子活跃性可以提高20%。美国健康专家说，而非避孕药。

当未准爸爸在“前方”“冲锋陷阵”的时候，不过以上都是最普遍的情况，蒸汽浴、接着再从下次月经日往前推回14天才是排卵日。有哪些方法可以快速怀孕呢，反而不利于受孕。但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，空调、附睾是储存精子的“仓库”，在此期间也不宜受孕。降低精子的活动能力，不过总有一些备孕不成功的人，因此黄体期太短或太长都不容易怀孕。换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，从排卵之后到下次月经来的期间为“黄体期”。就是要明白自己身体的状况，