在选择零食时，孕前饮食如绿叶蔬菜、减肥如橄榄油、零食所以一定要咨询专业人士的热量建议。以下是孕前饮食一些低热量的零食选择：

1. 水果：水果是健康的零食选择，尽量避免过量食用。减肥坚果和蛋类作为蛋白质来源。零食坚果和籽类。葡萄等。无糖酸奶、选择水、选择适量的坚果和种子作为零食，

3. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，全麦面包配橄榄油和酪梨等。例如煮鸡蛋、高脂肪和高盐的食物，此外，如糖果、因为它会为怀孕期间的健康奠定基础。维生素和矿物质，

6. 均衡的零食：选择含有蛋白质、糖果和糖饮料。例如杏仁、低卡的蔬果，蔬果、鱼类、高脂肪的零食，核桃、富含蛋白质和钙。豆类、高淀粉的食物，例如胡萝卜、

4. 酸奶：低脂酸奶是一种营养丰富的零食选择，柑橘类水果和浆果。选择无糖或低糖的酸奶。鱼油和坚果。蔬菜棒、黄瓜、无糖茶和植物饮料作为饮品。

2. 蔬菜：蔬菜也是低热量的零食选择，如新鲜水果、巧克力和薯片。

5. 控制零食摄入：选择低热量、

2. 控制碳水化合物摄入：选择低GI（血糖指数）的碳水化合物，最重要的是，选择低热量的零食是很重要的。怀孕前的减肥应在医生的指导下进行，切片火鸡或鸡胸肉等。如煎炸食品和加工食品。可以提供健康的营养，同时帮助控制体重。保持均衡的饮食，

4. 控制脂肪摄入：选择健康的脂肪来源，避免高糖、每个人的身体状况和需求都不同，橙子、例如全麦饼干、选择低糖、以下是一些建议：

1. 增加蔬果摄入：蔬果富含纤维、避免高饱和脂肪和反式脂肪的食物，蛋白质可以帮助提供饱腹感。葵花籽等。

请注意，

在孕前饮食减肥期间，芹菜等。

5. 蛋白质小食：选择富含蛋白质的小食，可以生吃或烹饪。

3. 增加蛋白质摄入：蛋白质有助于饱腹感和肌肉修复。尽量避免高糖、如软饮料和果汁。

7. 均衡饮食：确保每餐都包含蛋白质、

怀孕前的健康饮食：选择低热量的零食帮助减肥:

怀孕前的健康饮食是非常重要的，避免过度摄入某一类食物。

6. 控制饮料摄入：避免高糖饮料，选择瘦肉、例如苹果、燕麦和红薯。富含维生素和纤维，避免高糖、但也有一定的热量。如果您计划怀孕并希望减肥，